A ipək göz maskasıgözləriniz üçün boş, adətən birölçülü örtükdür, adətən 100% təmiz tut ipəyindən hazırlanır. Gözünüzün ətrafındakı parça təbii olaraq bədəninizin hər yerindən daha nazikdir və adi parça sizə rahat bir mühit yaratmaq üçün kifayət qədər rahatlıq vermir. Bununla belə,yüksək keyfiyyətli ipək maskayüksək nəfəs alacaq və dərinizi qurutmayacaq və heç bir şəkildə qıcıqlandırmayacaq. Daha isti iqlimlərdə yaşayan və ya isti yatmağa meylli olanlar üçün, onlar həmçinin tərin gözlərinizə damlamasının və əks halda dinc istirahət gecəsini pozmamağın əla yoludur.

Yaxşı bir gecə istirahətinin ən yaxşı yolu yatmazdan əvvəl işığı məhdudlaşdırmaqdır. Elektron cihazlardan gələn işıq beyninizi stimullaşdırır və yuxuya getməyinizi çətinləşdirir, lakin sadə bir şey istifadə ediripək göz maskasıböyük fərq yarada bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, ilk 2 saat yuxuda ipək göz maskası istifadə edən iştirakçıların oyanma həddinə çatması, taxmayanlara nisbətən daha uzun çəkib. Beləliklə, yuxusuzluq və ya yuxu çatışmazlığı ilə mübarizə aparırsınızsa, geyinməyə çalışınipək göz maskasıyatmadan iki saat əvvəl; Bu, sadəcə istirahət etmək və 7-8 saatlıq yuxusuzluqdan həzz almaq üçün lazım olan şey ola bilər.

Bundan əlavə, boyun yastığı ilə yatmaq fikri olduqca narahat səslənir, lakin bir çox insan onlara and içir. İpək göz maskaları xüsusilə həssas dərilər və ya allergiyalar üçün əladır, çünki onlar sizə bəzi yastıqların verdiyi qaşınma hissi vermir. Üstəlik, üzünüzə daha yaxşı uyğunlaşa bildikləri üçün çoxlarından daha rahatdırlar. Arxa problemləriniz varsa, istifadə edinipək göz maskasıbaş dayağı yanınızda yatmağı da asanlaşdıra bilər. Göz ətrafına taxdığınız zaman bu maskalar bütün işığı da kəsəcək. Bu, beyninizi qaranlıq olduğunu düşünərək aldatmağa kömək edir və pineal vəzinizə (beynimizin sirkadiyalı ritmlərimizi tənzimləməkdən məsul olan hissəsi) sakitləşdirici siqnallar göndərir. Bədən kimyasındakı bu dəyişiklik daha dərin REM dövrlərinə səbəb ola bilər, nəticədə yuxunun miqdarını və keyfiyyətini yaxşılaşdırır.