A ipək göz maskasıGözləriniz üçün adətən 100% təmiz tut ipəyindən hazırlanmış, boş, adətən hamıya uyğun bir örtükdür. Gözlərinizin ətrafındakı parça təbii olaraq bədəninizin digər yerlərindən daha nazikdir və adi parça rahat bir mühit yaratmaq üçün sizə kifayət qədər rahatlıq vermir. Lakin,yüksək keyfiyyətli ipək maskaNəfəs alıcı olacaq və dərinizi qurutmayacaq və ya heç bir şəkildə qıcıqlandırmayacaq. İsti iqlimlərdə yaşayanlar və ya istidən yatmağa meylli olanlar üçün, onlar həmçinin tərin gözlərinizə axmasının və əks halda dinc bir gecə istirahətini pozmasının qarşısını almaq üçün əla bir yoldur.

Yaxşı bir gecə istirahətinin ən yaxşı yolu yatmazdan əvvəl işığa məruz qalmağı məhdudlaşdırmaqdır. Elektron cihazlardan gələn işıq beyninizi stimullaşdırır və yuxuya getməyi çətinləşdirir, lakin sadə bir şeydən istifadə etmək...ipək göz maskasıböyük fərq yarada bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, ilk 2 saatlıq yuxu zamanı ipək göz maskası istifadə edən iştirakçılar, taxmayanlara nisbətən oyanma həddinə çatmaq üçün daha uzun vaxt sərf ediblər. Beləliklə, yuxusuzluq və ya yuxu çatışmazlığı ilə mübarizə aparırsınızsa, taxmağa çalışınipək göz maskasıyatmazdan iki saat əvvəl; bu, sadəcə 7-8 saat rahat yuxudan zövq almaq və dincəlmək üçün lazım olan şey ola bilər.

Bundan əlavə, boyun yastığı ilə yatmaq fikri olduqca narahat səslənsə də, bir çox insan onlara and içir. İpək göz maskaları xüsusilə həssas dəri və ya allergiya üçün əladır, çünki bəzi yastıqlarda olduğu kimi qaşınma hissi yaratmır. Üstəlik, onlar əksər yastıqlardan daha rahatdır, çünki üzünüzə daha yaxşı uyğunlaşa bilirlər. Əgər bel problemləriniz varsa, istifadə edinipək göz maskasıbaş dayağı yan üstə yatmağı da asanlaşdıra bilər. Gözlərinizin ətrafına taxıldıqda, bu maskalar bütün işığı da bloklayır. Bu, beyninizi qaranlıq olduğunu düşünməyə vadar edir və sakitləşdirici siqnallar epifiz vəzinə (beynimizin sirkadian ritmlərimizi tənzimləməkdən məsul olan hissəsi) göndərir. Bədən kimyasındakı bu dəyişiklik daha dərin REM dövrlərinə səbəb ola bilər və nəticədə aldığınız yuxunun miqdarını və keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.