Hər zaman mütləq ən yaxşısını yerinə yetirmək üçün kifayət qədər yuxu almaq tamamilə lazımdır. Yıxıldıqda, etmək istədiyiniz son şey otağınızda rahat olmaq üçün mübarizə aparmaqdır. Sərininizi uyğun olaraq saxlaya biləcəyinizi öyrənməkdə maraqlısınızTut ipək yastıqları. Yatarkən bədəninizdən nəm çıxarmaq üçün fəal işləyən biri. Pambıq parça dərinizi qıcıqlandırmadığından və ya sizi həddindən artıq qızdırmağınıza səbəb olmadığına əmin olmaq istəyirsiniz. Çünki istiliyinizi qorumaq vacibdir, ancaq çox isti olmaq istəmirsiniz. Çox isti olmaq, yıxılmaq və ya yuxuda qalmaq çətin ola bilər.

Gecədə bir yetkin üçün tövsiyə olunan yuxu miqdarı yeddi ilə doqquz saat arasında bir yerdədir. Ancaq yanlış yastıq çantasını seçsəniz, bu sizin üçün yatıra bilər. İdeal yastıq çantası havaya keçid olacaq və havanın dövriyyəsini təbliğ edəcəkdir. Temperaturun içəridə və ya xaricində olub-olmaması halında otağınızda özünüzü rahat hiss etməyiniz mümkündür. Buna görə lazımi miqdarda fasiləsiz yuxu əldə etmək üçün bəzi düzəlişlər etməlisiniz.

Daha rahat bir gecə yuxusu üçün, bir a seçmək barədə bilmək üçün lazım olan hər şey varipək yastıq örtüyüYəni nəmli və davamlıdır.

Temperatur yuxuya necə təsir edir

Buna görə də a keçmək üçün yaxşı bir fikir olardı6a ipək yastıq çantasıBu temperaturu tənzimləyə bilər? Yolun temperaturu birinin yatmaq qabiliyyətinə təsir göstərir. İzah edək.

Normal bir gecə yuxusu boyunca, Yuxu Fondunun araşdırmasına görə, bədən istiliyiniz olacaq. Temperaturun dəyişməsi bədəninizdəki sirkadiya ritminə bağlıdır. Bədəniniz günəşin batanda yatmağın vaxtı olduğunu və bu keçid üçün hazırlıqda soyumağa başlayır.

Yuxuda yuxuya getdikdən sonra bədənin istiliyinin davam etməsi üçün mükəmməl normaldır. Üçüncü mərhələdə yenidən başlamazdan əvvəl yuxu dövrünüzün ilk iki mərhələsi zamanı azalacaq. Vücudunuzun orta temperaturu təxminən 98,5 dərəcə Fahrenheitdir. Bədən istiliyinizin yatarkən iki dərəcə qədər düşməsi mümkündür.

Bədəniniz, gecə çox isti olsanız, bir problem yaşadığınızı və nəticədə yuxunuzun keyfiyyəti mənfi təsir göstərə bilər. Vücudunuzun temperaturunu sabit saxlaya biləcəyi dərəcəsi xarici amillər tərəfindən mane ola bilər. Bunun oyanmağınıza səbəb olacaqdır.

Məsələn, gecənin ortasında oyandığınız vəziyyətlə tanışsınız və corablarınızı götür və ya rahatlığınızı çıxarırsınız? Vücudunuz normal temperaturunu qoruya bilmədiyi üçün oyaq edir və bir növ hərəkətə keçməyə məcbur edir.

NREM zamanı ən həssassınız

Yuxunun ilk iki mərhələsi yavaş dalğa yuxusu adlanır və əvvəlcə yuxu dövrünə gəlirlər. Bu mərhələlər zamanı temperaturla əlaqəli ağırlaşmaların ən çox yaranması və narahatlığınızın yaranmasına səbəb olur. Yuxu mərhələləri zamanı ən dərin, ən bərpaedici yuxu hissi keçirdiyiniz zaman da. Buna görə də, o dövrdə duruşlar bədəninizə təsir göstərə bilər, ertəsi gündən bezməyinizə səbəb olur.

Qeyri-sürətli göz hərəkatında (NREM) yuxudan oyanmadan nə qədər çox vaxt keçirsən, yuxudan daha yaxşı yuxuda yaşayacaqsan. Bu faydalı tövsiyələrə əməl edərək asanlıqla istirahət edə bilərsiniz:

• Hətta ən isti günlərdə də yataq otağını pərdələri çəkmək və qapını bağlamaqla rahat saxlaya bilərsiniz.
• Axşam saatlarında işləməkdən çəkinin. Daimi məşq bədəninizin temperaturunu qaldıra bilər, yatmadan əvvəl onu daha da aşağı salmağı çətinləşdirir.
• Təbii yataq almaq. Ən yaxşı seçim bir olardıipək yastıqlarıÇünki havanın yaxşılaşdırılmasına imkan verən toxunuşluğa görə.
• Kondisionerin temperaturunu aşağı salmaq, rahat bir gecə yuxusu üçün ideal temperatur 60 ilə 65 dərəcə Fahrenheit, buna görə termostatınızı bu aralığa təyin edin.

Bu şeyləri yadda saxlamaq daha rahat bir gecə yuxusuna kömək edə bilər. Hələ temperaturu tənzimləyən bir yastıq çantasından istifadə etməklə bağlı suallarınız varmı? Aşağıdakılar, baxılmasını tələb edən əlavə şeylər seçimidir.

Niyə temperatur tənzimlənən istifadə edin100% saf ipək yastıq qutusu?

Gecəni kifayət qədər yuxu olmadan getmədən daha acınacaqlı bir şey yoxdur. Yatdığınız materiallarda özünüzü rahat hiss etməməyinizdən başqa!

Gecədə tərləmədiyinizi və ya yuxuda çətinlik çəkdiyinizi tapırsınız, çünki yatdığınız material qaşıncı və ya çox isti olur? Sərininizi qorumaq üçün kömək edə biləcək bir temperatur tənzimləyici yastıq örtüyünə investisiya qoyuluşu bu problemin fantastik bir həlldir.

Bədən istiliyiniz a köməyi ilə daha yaxşı saxlanıla biləripək soyutma yastığı.Yatarkən rahat bir gecə və rahat bir təcrübənizin olmasını təmin etmək üçün.

Nəfəs alan soyutma yastıqları hansı növləri ən təsirlidir? İpək soyuducu yastıq çantası ən yaxşı tövsiyəmizdir. Siz rahatlıq edərkən, ipək təbii olaraq nəmli bir şəkildə bədəninizdən nəm uzaqlaşır, çünki bu, heç bir sintetik materialdan hazırlanmır. İpək yastığının istifadəsi rahat bir bədən istiliyinin aparılmasına kömək edə bilər. Beləliklə, gecə ərzində daha az istilik yaşayırsınız və NREM Yuxu zamanı fasilələr azdır.

Faydalarıİpək yastıqları

Bambuk pilləkotu üçün əla alternativ, mövcud olan digər seçimlərdən hər hansı biri ipəkdən hazırlanmış bir soyutma yastığıdır. Pambıq və ya poliesterdən fərqli olaraq, ipək yastıqları, pet dander, kif, toz mites və polen kimi allergenlərdən qaçmağa kömək edir. Allergenlərin təsirinə davamlıdırlar. Bu, ətrafdakı yastıq çantasına qədər rast gəlinən ərazidə rast gəlinən allergenlərin qarşısını alır, bu da öz növbəsində hava yollarınızın aydın qalmasına kömək edir. Beləliklə, tamamilə açıb daha rahat bir gecə yuxusundan zövq ala bilərsiniz.

Mulberry ipəyi ən yüksək keyfiyyətli etmək üçün istifadə olunurSaf ipək yastıqları, məsələn, bluisy tərəfindən satılanlar kimi. Bu parça tez quruyur və nəmdən uzaqlaşmaqla rahat bədən istiliyini qorumağa kömək edir.

Necə ola bilərsadə yastıq çantasıYuxuda belə bir fərq yaradın?

İpək yastıqları digər növlərdən daha nəfəs alırSaf ipək yastıqlarıÇünki nəm saxlamırlar. Bədənin nəm və tərinin bu hərəkəti bədəninizdə artıq mövcud olan soyutma mexanizmlərini təqlid edir. Bu, temperaturunuzda daha yaxşı bir qol saxlamağa kömək edir. Havanın sərbəst hərəkətinə imkan vermək üçün yumşaq toxunmuş ipəkin qabiliyyəti, digər parçalardan daha yaxşı nəfəs aldığını və daha rahat hiss etməyə imkan verir.

İpəkin əlavə üstünlükləri aşağıdakıları əhatə edir:

• Saçları qıvrımdan qoruyur. İpəkin hamar toxuması olduğuna görə, yatarkən saçlarınızın üstündə sürüşmə vaxtı olacaq. Saçlarınız böyüməyə davam edə biləcək və həmişə ən yaxşı görünəcək, çünki bu, asanlıqla və ya asanlıqla qırılmayacaqdır.
• Dərinizin təbii nəmini qorumağa kömək edəcəkdir. İpək toxunduğu üçün, dərinizdən nəm udmaq ehtimalı daha aşağı olması ehtimalı var. Quru dəriniz varsa, ipəkdən hazırlanmış bir yastıq çantasına keçid, bədəninizə daha çox nəmlik kimi hiss etməyə kömək edə bilər.
• Sızanaqları qorumaqda təsirli olur. İpək allergenləri saxlamır və dərinizdən digər materiallara nisbətən yağları udmaq üçün daha aşağı bir meyl var. Nəticədə, fasilələrin sayında azalma hiss edə bilərsiniz.

Yuxu qaydasına gəldikdə, istifadə edərəkTəbii ipək yastıqlarıYuxarıda sadalananlar da daxil olmaqla bir sıra səbəblərə görə faydalı ola bilər, həm də soyuducu bədən istiliyini qoruyur.

Ən yaxşısı nədirİpək soyutma yastığı?

Gözəl ipək yastıqları, isti şpallar üçün ən yaxşı seçimdir və bu gün bazarda tapa bilərsiniz. Aşağıdakı üstünlüklər yastıqlarımız tərəfindən təmin edilir, bu sizin üçün daha rahat bir gecə yuxusuna kömək edir:

• Müstəsna rahat və elastik olan parça
• Nəmi çökməyi bacaran ipək
• Soyutma xüsusiyyətləri
• Daha yaxşı termorequlyasiya

Ən yaxşı gecənin yuxusu üçün mütəxəssislər, temperaturu 66 ilə 70 dərəcə Fahrenheit-də yataq otağınızda saxlamağı tövsiyə edirdinizmi? Ancaq bütün gecəni keçmək istəyirsinizsə, temperatur nəzarətini kondisionerə bütün yoldan endirmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Otaqdakı temperatur daha yüksək olsa belə, ən təsirli soyutma yastıqları bədəninizə temperaturu tənzimləmək və özünü sərinləməkdə kömək edəcəkdir. Yalnız yastıq çantasını deyil, yatağınız üçün istifadə olunan material da düşünmək istədiyiniz bir şey ola bilər. Bu, əlbəttə ki, öz şəxsi seçiminizdir.

Keçid haqqında düşünməlisinizYastıqcazalarınız üçün ipəkHal-hazırda rayon, atlaz, pambıq və ya bu materialların birləşməsindən istifadə edirsinizsə. Bu təbii lifi istehlak etməkdən yaranan bir çox müsbət effekti yaşayacaqsınız!

İpək atlazdan daha çox istiliyi azaldırmı?

Artıq sahib ola bilərsinizPoly atlaz yastıq çantası, bu vəziyyətdə atlaz və ipək arasındakı fərqlər haqqında maraqlana bilərsiniz. Saten ipəkdən daha əlverişlidir, ancaq internetdə şəkillərdə parlaq görünür. Ancaq bu, heç bir şəkildə eyni üstünlükləri təmin etmir.

İndi bunu etmək üçün maliyyə vasitəsi varsa ipəkdə investisiya qoymağın vaxtıdır. İpək, atlazın hamar və daha ucuz olacağına baxmayaraq, yatarkən bədənin istiliyinizin təbii olaraq tənzimlənməsini istəyirsinizsə, istifadə etmək üçün ən yaxşı materialdır.

Parlaq və şişsiz bir görünüşü olduğuna görə ipəkin faydalarına məhəl qoymursan. Kövrək olmaq təəssüratını verə bilməsinə baxmayaraq, əslində çox möhkəmdir və rahat bir gecə yuxusuna sahib olmağa imkan verəcəkdir.

Atlaz daha az nəfəs alır və tərləmə səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir, ipək atlazdan daha sərin bir parçadir. Buna görə də, atlazda yatmamalısınız, çünki bu sizi çox isti edəcəksiniz. İpək daha yumşaq hiss edir və daha hamar görünür. Gecənin bütövlüyündə rahatlıqla daha çox hiss edəcəksiniz.

Gözəl haqqında daha çox kəşf edinİpək yastıqları

İpək yastıqlarında investisiya qoymaq yaxşı bir fikirdirmi? Əldə! Gözəl ipək yastıqları, xüsusən uşaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış və bir maşında yuyula bilən müxtəlif ölçülərdə mövcuddur. Bir seçim etmək üçün səyahətinizə başlamaq üçün, burada ən yaxşı tövsiyələrimizin üçü var:

1.a möhtəşəmağ ipək yastıq çantasıİpəkdən hazırlanmışdır (standart)

2.a möhtəşəm100% təbii ipək yastıq çantasıKirpi şəklində (gənclik)

3.a möhtəşəmİpək yastıqlarıBənövşəyi Ombre Finish ilə (King)

Yastıqcazlarımızdan birini istifadə etsəniz, daha rahat bir gecə yuxusuna sahib olmağınız zəmanət verilir. Mağazamızdan satın aldığınız hər bir yastıq çantası öz qayğı göstərişləri dəsti ilə gəlir. Tövsiyə olunan təmir prosedurlarına əməl etsəniz, yastıq çantanının təzə görünüşünü yuyunduqdan sonra da saxlaya bilərsiniz.

Gözəl İpək yastıqları, allergiya simptomlarını azaltmaq, dərinizin nəm səviyyəsini qorumaq, hətta saçlarınızın qarşısını almaqdan çəkinməyə və hətta saçın qarşısını almağa kömək edə bilər. İnsan sağlamlığı üçün təhlükəli olan və ya bədənin temperaturu düzgün tənzimləməsinə mane olan materialların istifadəsi olmadan hamısı!