Kifayət qədər yuxu almaq hər zaman ən yaxşı performansınızı göstərmək üçün mütləq lazımdır. Yorğun olduğunuz zaman etmək istədiyiniz son şey otağınızda rahat olmaq üçün mübarizə aparmaqdır. Siz uyğun bir şəkildə soyuqqanlılığınızı qoruyub saxlaya bilməyəcəyinizi öyrənməklə maraqlanırsınızTut ipək yastıq üzü. yatarkən bədəninizdən nəmi çıxarmaq üçün aktiv şəkildə işləyən biri. Pambıq parçanın dərinizi qıcıqlandırmadığından və ya həddindən artıq istiləşməyə səbəb olmadığından əmin olmaq istəyirsiniz. Çünki istiliyinizi qorumaq vacibdir, lakin siz də çox isti olmaq istəmirsiniz. Həddindən artıq isti olmaq yıxılmağı və ya yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər.

Yetkinlər üçün bir gecədə tövsiyə olunan yuxu miqdarı yeddi ilə doqquz saat arasındadır. Ancaq səhv yastıq örtüyü seçsəniz, bu, sizin üçün yuxunu çətinləşdirə bilər. İdeal yastıq örtüyü hava keçirəcək və havanın dövranını artıracaq. İstər içəridə, istərsə də çöldə temperatur çox yüksək olarsa, otağınızda rahat hiss etməyəcəksiniz. Buna görə də, lazımi miqdarda fasiləsiz yuxu əldə etmək üçün bəzi düzəlişlər etməlisiniz.

Daha rahat bir gecə yuxusu üçün a seçimi haqqında bilmək lazım olan hər şey buradadıripək yastıq örtüyübu, nəm keçirən və davamlıdır.

Temperatur yuxunuza necə təsir edir

Buna görə də, niyə a-ya keçmək yaxşı bir fikir olardı6A ipək yastıq üzütemperaturu tənzimləyə bilərmi? Çünki temperatur insanın yuxuya getməsinə təsir edir. Gəlin izah edək.

Yuxu Fondunun araşdırmasına görə, normal bir gecə yuxusu zamanı bədən istiliyiniz aşağı düşəcək. Temperaturun dəyişməsi bədəninizdəki sirkadiyalı ritmlə bağlıdır. Vücudunuz günəş batdıqda sizin yatmağınızın vaxtının gəldiyini hiss edir və bu keçidə hazırlıq üçün soyumağa başlayır.

Yuxuya getdikdən sonra da bədən istiliyinin düşməyə davam etməsi tamamilə normaldır. Üçüncü mərhələdə yenidən yüksəlməyə başlamazdan əvvəl yuxu dövrünüzün ilk iki mərhələsində azalacaq. Bədəninizin orta temperaturu təxminən 98,5 dərəcə Fahrenheitdir. Ola bilsin ki, siz yatarkən bədən temperaturunuz iki dərəcə aşağı düşəcək.

Gecələr çox isti olsanız, vücudunuz problem yaşadığınızı anlaya bilər və nəticədə yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bədəninizin öz temperaturunu nə dərəcədə sabit saxlaya bildiyinə xarici amillər mane ola bilər. Bunun oyanmağınıza səbəb olması mümkündür.

Məsələn, gecənin bir yarısı oyandığınız və corablarınızı çıxardığınız və ya yorganınızı çıxardığınız vəziyyətlə tanışsınızmı? Vücudunuz normal temperaturunu saxlaya bilmədiyi üçün sizi oyandırır və hansısa hərəkətə keçməyə məcbur edir.

Siz NREM zamanı ən həssassınız

Yuxunun ilk iki mərhələsi yavaş dalğalı yuxu adlanır və onlar yuxu dövründə birinci olur. Məhz bu mərhələlərdə temperaturla bağlı fəsadların yaranma ehtimalı yüksəkdir və sizdə narahatlığa səbəb olur. Yuxunun bu mərhələləri həm də yuxunun ən dərin, ən bərpaedici səviyyələrini yaşadığınız zamandır. Buna görə də, bu müddət ərzində pozulmalar bədəninizə təsir edə bilər və ertəsi gün özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz.

Oyanmadan sürətli olmayan göz hərəkəti (NREM) yuxusuna nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, gecə boyu bir o qədər keyfiyyətli yuxu yaşayacaqsınız. Bu faydalı məsləhətlərə əməl etməklə rahat ola bilərsiniz, o cümlədən:

• Ən isti günlərdə belə pərdələri çəkib qapını bağlamaqla yataq otağınızın rahatlığını təmin edə bilərsiniz.
• Axşam saatlarında məşq etməkdən çəkinin. Daimi məşq bədəninizin hərarətini yüksəldə bilər, bu da yatmazdan əvvəl onu endirməyi çətinləşdirir.
• Təbii yataq dəsti alın. Ən yaxşı seçim aipək yastıq üzühava dövranını yaxşılaşdırmağa imkan verən toxunuşa görə.
• kondisionerin temperaturunun aşağı salınması Rahat bir gecə yuxusu üçün ideal temperatur 60 ilə 65 dərəcə Fahrenheit arasındadır, ona görə də termostatınızı həmin diapazona təyin edin.

Bunları nəzərə almaq gecəni daha rahat yuxuya aparmağa kömək edə bilər. Temperaturu tənzimləyə bilən yastıq qabığının istifadəsinin faydaları haqqında hələ də suallarınız var? Aşağıdakılar sizin nəzərdən keçirməyinizi tələb edən əlavə şeylərin seçimidir.

Niyə Temperatur Tənzimləyicisindən istifadə etməlisiniz100% saf ipək yastıq çantası?

Gecəni kifayət qədər yuxusuz keçirməkdən daha acınacaqlı bir şey yoxdur. yatdığınız materiallarda özünüzü rahat hiss etmədiyiniz istisna olmaqla!

Gecə ərzində tərlədiyinizi və ya yatdığınız materialın qaşınması və ya çox isti olması səbəbindən yatmaqda çətinlik çəkdiyinizi görürsünüz? Sərinliyinizi qorumağa kömək edə biləcək temperaturu tənzimləyən yastıq örtüyünə investisiya qoymaq bu problemin fantastik həllidir.

Bədən istiliyiniz a-nın köməyi ilə daha yaxşı saxlanıla biləripək soyuducu yastıq üzü.Yatarkən rahat bir gecə və rahat bir təcrübə keçirmənizi təmin etmək üçün.

Hansı növ nəfəs ala bilən soyuducu yastıq örtükləri ən effektivdir? İpək soyuducu yastıq üzü bizim ən yaxşı tövsiyəmizdir. Siz yatarkən, ipək təbii olaraq bədəninizdən nəm çıxarır, çünki o, heç bir sintetik materiallardan hazırlanmamışdır. İpək yastıq örtüyünün istifadəsi rahat bədən istiliyini saxlamağa kömək edə bilər. belə ki, gecə ərzində daha az istilik hiss edirsiniz və NREM yuxunuz zamanı daha az fasilələrlə qarşılaşırsınız.

Faydalarıİpək Yastıqlar

Bambuk yastıq üzünə və ya digər variantlardan hər hansı birinə əla alternativ ipəkdən hazırlanmış soyuducu yastıq üzüdür. Pambıq və ya polyesterdən fərqli olaraq, ipək yastıq örtükləri ev heyvanlarının tükü, kif, toz gənəsi və polen kimi allergenlərdən qaçmağa kömək edir. Allergenlərin təsirinə davamlıdırlar. Bu, ətraf mühitdə çox rast gəlinən allergenlərin yastıq qabına yapışmasının qarşısını alır və bu da öz növbəsində tənəffüs yollarınızın təmiz qalmasına kömək edir. Beləliklə, siz tamamilə istirahət edə və daha rahat bir gecə yuxusundan həzz ala bilərsiniz.

Tut ipəyi yüksək keyfiyyətli istehsal etmək üçün istifadə olunurtəmiz ipək yastıq üzlükləri, məsələn, Blissy tərəfindən satılanlar. Bu parça tez quruyur və nəm çəkərək rahat bədən istiliyini saxlamağa kömək edir.

necə asadə yastıq üzüyuxunuzda belə bir fərq varmı?

İpək yastıq örtükləri digər növlərə nisbətən daha çox nəfəs alırtəmiz ipək yastıq üzlükləriçünki onlar nəm saxlamırlar. Bədən nəminin və tərinin bu hərəkəti bədəninizdə artıq mövcud olan soyutma mexanizmlərini təqlid edir. Bu, temperaturunuzu daha yaxşı idarə etməyə kömək edir. Yumşaq toxunmuş ipəyin havanın sərbəst hərəkətini təmin etmək qabiliyyəti onun digər parçalardan daha yaxşı nəfəs alması və özünüzü daha rahat hiss etməyinizə imkan verir.

İpəyin əlavə üstünlüklərinə aşağıdakılar daxildir:

• Saçların buruq olmasının qarşısını alır. İpəyin hamar teksturasına görə, siz yatarkən saçlarınız daha asan sürüşəcək. Saçlarınız böyüməyə davam edəcək və həmişə ən yaxşı görünəcək, çünki onlar asanlıqla dolaşmayacaq və qırılmayacaq.
• Dərinizin təbii nəmini saxlamağa kömək edəcək. İpək toxunma üsuluna görə dərinizdən nəm udma ehtimalı daha azdır. Quru dəriniz varsa, ipəkdən hazırlanmış bir yastıq üzünə keçmək, bədəninizin içində daha çox nəm olduğunu hiss etməsinə kömək edə bilər.
• Sızanaqların qarşısını almaqda təsirli olur. İpək allergenləri saxlamır və digər materiallara nisbətən dərinizdən yağları udmağa daha az meyllidir. Nəticədə, qırılmaların sayında azalma müşahidə edə bilərsiniz.

Yuxu rejiminə gəlincə, istifadə edintəbii ipək yastıq örtükləriyuxarıda sadalananlar, eləcə də daha soyuq bədən istiliyinin saxlanması da daxil olmaqla bir sıra səbəblərə görə faydalı ola bilər.

Ən Yaxşısı Nədirİpək soyuducu yastıq üzü?

Möhtəşəm ipək yastıq örtükləri isti şpallar üçün ən yaxşı seçimdir və siz onları bu gün bazarda tapa bilərsiniz. Aşağıdakı üstünlükləri sizin üçün daha rahat bir gecə yuxusuna kömək edən yastıqlarımız təmin edir:

• Son dərəcə rahat və elastik olan parça
• Nəm çıxarmağa qadir olan ipək
• Soyutma xüsusiyyətləri
• Daha yaxşı termorequlyasiya

Ən yaxşı gecə yuxusu üçün mütəxəssislərin yataq otağınızda temperaturun 66 ilə 70 dərəcə Fahrenheit arasında saxlanmasını tövsiyə etdiyini bilirdinizmi? Bununla belə, bütün gecəni yatmaq istəyirsinizsə, kondisionerdəki temperatur tənzimləyicisini tamamilə aşağı çevirmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Otaqdakı temperatur daha yüksək olsa belə, ən təsirli soyutma yastıqları bədəninizin temperaturunu tənzimləməkdə və özünü sərin saxlamaqda kömək edəcək. Yalnız yastıq çantanızı deyil, həm də yataq dəstiniz üçün istifadə olunan materialı dəyişdirmək, düşünmək istədiyiniz bir şey ola bilər. Bu, təbii ki, sizin şəxsi seçiminizlə bağlıdır.

keçid haqqında düşünməlisinizyastıq üzləriniz üçün ipəkhal-hazırda rayon, atlaz, pambıq və ya bu materialların birləşməsindən istifadə edirsinizsə. Bu təbii lifi istehlak etməyin bir çox müsbət təsirlərini yaşayacaqsınız!

İpək atlazdan daha çox istiliyi azaldırmı?

Siz artıq sahibi ola bilərsinizpoli saten yastıq üzü, bu halda saten və ipək arasındakı fərqlərlə maraqlana bilərsiniz. Satin ipəkdən daha münasibdir, lakin internetdəki şəkillərdə o qədər parlaq görünür. Ancaq bu, heç bir şəkildə eyni üstünlükləri təmin etmir.

Əgər maliyyə imkanlarınız varsa, indi ipəyə sərmayə qoymağın vaxtıdır. İpək, atlazın daha hamar hiss etməsinə və daha ucuz olmasına baxmayaraq, yatarkən bədən temperaturunuzun təbii şəkildə tənzimlənməsini istəyirsinizsə istifadə ediləcək ən yaxşı materialdır.

İpəyin gözəl və zərif bir görünüşü olduğuna görə onun faydalarını nəzərdən qaçıra bilməzsiniz. Kövrək təəssürat yarada bilsə də, əslində çox möhkəmdir və rahat bir gecə yuxusu keçirməyə imkan verəcək.

Atlaz daha az nəfəs aldığı və tərləmə ehtimalı daha yüksək olduğundan, ipək atlazdan daha soyuq bir parçadır. Buna görə də, satendə yatmamalısınız, çünki bu sizi çox qızdıracaq. İpək daha yumşaq hiss edir və daha zərif görünür. Bütün gecə boyu özünüzü əhəmiyyətli dərəcədə rahat hiss edəcəksiniz.

Wonderful haqqında daha çox kəşf edinİpək Yastıqlar

İpək yastıq örtüklərinə investisiya qoymaq yaxşı fikirdirmi? Bəli! Möhtəşəm ipək yastıq üzlükləri xüsusi olaraq uşaqlar üçün nəzərdə tutulanlar da daxil olmaqla müxtəlif ölçülərdə mövcuddur və maşında yuyula bilər. Seçim etmək üçün səyahətinizə başlamaq üçün ən yaxşı üç tövsiyəmiz bunlardır:

1. Möhtəşəmağ ipək yastıq üzüipəkdən hazırlanmışdır (Standart)

2. Möhtəşəm100% təbii ipək yastıq üzükirpi şəklində (Gənclik)

3. Möhtəşəmİpək Yastıq KılıfıBənövşəyi Ombre Finiş ilə (Kral)

Yastıq üzlüklərimizdən birini istifadə etsəniz, daha rahat bir gecə yuxusuna zəmanət verilir. Mağazamızdan satın aldığınız hər bir yastıq qabı öz qulluq təlimatları ilə gəlir. Tövsiyə olunan texniki qulluq prosedurlarına əməl etsəniz, yastıq örtüyünüzü yuduqdan sonra belə təzə görünüşünü saxlaya bilərsiniz.

Möhtəşəm ipək yastıq örtükləri həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almağa, allergiya əlamətlərini azaltmağa, dərinizin nəm səviyyəsini saxlamağa və hətta saçların qırılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bütün bunlar insan sağlamlığı üçün təhlükəli olan və ya bədənin temperaturu düzgün tənzimləməsinə mane olan materiallardan istifadə etmədən!